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橙子的功效与作用有哪些?橙子竟是治疗感冒的良药!

每到秋冬季节,各种桔子橙子都上市了。橙子好吃,但是我们肯定也想知道橙子的营养价值有哪些?常吃橙子有哪些功效和作用?为了帮助大家解答这个问题,小编参考了不少资料,都整理在下面了。想要知道的朋友,快快往下看吧!

橙子的功效与作用

健胃消食

橙子吃起来甜中带酸,能够很好地消食健胃。当吃完饭感觉腹胀不舒服,或者吃得太过油腻时,可以吃一个橙子或者喝一杯橙汁,能够消除腹中油腻的感觉,帮助促进消化。

醒酒

橙子能够开胃下气,饭后食用还有醒酒的作用。

降血脂血压

橙子同桔子一样,都含有大量的维生素C,一天一个橙子就可以满足每日维生素C的需求。这也是很多饮品以此作为卖点的原因。如果能经常适量食用一定的橙子或者橙汁,可以减缓血管老化,起到降低胆固醇的作用,对高血压高血脂也有一定的疗效。

增加抵抗力

橙子有开胃的功能,能促进饮食,还对感冒咳嗽有效果,对慢性气管炎也有一定的帮助。前面也说过,橙子有丰富的维生素C,维C是良好的抗氧化剂,能很好的促进体内毒素排泄,从而增加人体免疫力和抵抗力。

清肠

橙子含有的膳食纤维能很好的帮助肠胃蠕动,帮助消化,促进肠道清洁,排除肠道毒素。

治疗咳嗽感冒

橙子也有止咳化痰的功效,甚至比陈皮更甚一筹,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的一剂良药。

防癌

经常食用橙子能有效的抗氧化,清除自由基,阻碍肿瘤细胞的生长,从而起到抗癌防癌的效果。

减少胆结石

橙子是一种富含果胶的食物,果胶能帮助食物更好通过胃肠道,加快胆固醇随粪便排出体外的过程,以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人,经常吃些橙子,或者用橙子皮泡水喝,都能对病情缓解起到一定的作用。

缓解女性压力

不知道大家注意到没有,成熟的橙子散发出一种沁人心脾的果味清香,这种清香对女性来说,是舒缓精神紧张的好东西。女性朋友想要缓解心理压力,可以吃个橙子或者喝杯橙汁哦!当然这种清香对男性是没有明显效果的。

橙子又被叫做黄果、柑子、金环、柳丁,是绝大多数人都喜欢的酸甜水果。经常吃橙子,能对人体产生不少很好的功能和疗效。所以,趁着这个橙子上市的秋季,多买几斤橙子,补充一下每日所需维生素C 哦!

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